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Respire Mais! Viva Melhor.

Aprenda técnicas respiratórias que potencializam seu desempenho.
Escolha uma de nossas escolas e comece agora!

Aprender a respirar melhor impacta diretamente sua performance.
No trabalho: clareza mental e decisões mais estratégicas.
Nos esportes e treinos: melhor oxigenação, mais resistência e recuperação rápida.
No dia a dia: estabilidade emocional, mais energia e disposição.

Viva Melhor.

Aprender a respirar melhor impacta diretamente sua performance.
No trabalho: mais clareza mental, menos fadiga e decisões mais estratégicas.
Nos esportes e treinos: melhor oxigenação, mais resistência e recuperação rápida.
No dia a dia: equilíbrio emocional, energia constante e mais disposição.

Respire Mais!

Aprenda técnicas respiratórias que potencializam seu desempenho. Escolha uma de nossas escolas e comece agora!

Para cada emoção uma respiração


Talvez você já tenha notado que cada estado emocional tem sua respiração característica. Quando algo nos assusta, nossa respiração para; quando esse susto se estende ao longo do tempo, tornando-se inquietação nervosa, a respiração acelera, torna-se agitada. E se a ameaça não existe mais e podemos ficar tranquilos, a respiração fica mais lenta e mais ampla.


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Assim como as emoções alteram a respiração, o contrário também se aplica: ao treinar os ritmos respiratórios, desenvolvemos a capacidade de conduzir nossas emoções e ações. Alterando os níveis de profundidade da respiração, conquistamos novos estados de consciência. Interferindo voluntariamente no ato de respirar, começamos a penetrar com a consciência no inconsciente e iniciamos o processo de autoconhecimento.

Resultados dos treinamentos respiratórios

Aumento da clareza mental

Perceba a diferença em enxergar o mundo através de outra perspectiva. A respiração permite que você aquiete o turbilhão de pensamentos, focando sua mente no momento presente

Redução do estresse

Liberte-se do peso do estresse diário. A respiração é uma prática comprovada que ajuda a estabilizar a mente, relaxar o corpo e desenvolver foco. Reduza o estresse e desfrute de uma vida mais leve e produtiva.

Melhoria da concentração

Concentre-se como nunca antes. A respiração fortalece a capacidade de concentração, ajudando a afastar distrações e a manter o foco nas tarefas importantes. Desenvolva uma mente afiada e seja mais produtivo em tudo o que faz.

Promoção de bem-estar gera

A respiração abrange todos os aspectos da sua vida, nutrindo corpo, emoção e mente. Com a prática regular, você experimentará um acréscimo de vitalidade e bem-estar, cada vez mais perceptível ao longo do tempo.

Mais estabilidade emocional

A respiração permite que você reconheça e gerencie suas emoções de maneira saudável, proporcionando estabilidade e autoconfiança. Acabe com o tumulto emocional e viva com maior tranquilidade.






Método com mais de 60 anos de validação


As técnicas que ensinamos foram sistematizadas a partir do que há de mais antigo e autêntico em termos de Yôga. Este vasto acervo de técnicas faz parte do DeRose Method, que conta com mais de 60 anos de validação, centenas de instrutores formados e milhares de praticantes em diversos países.


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O que dizem nossos alunos

Conheça Nossos Professores


Nossos professores são profissionais experientes que irão guiar você no aprendizado das técnicas do DeRose Method, ajudando a melhorar sua respiração, foco e bem-estar.


Com uma abordagem atenta e personalizada, eles estão prontos para acompanhar o seu progresso e proporcionar uma experiência enriquecedora, seja nas aulas online ou presenciais.

Julieta

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Oferecemos três opções para você descobrir a prática da respiração, com aulas presenciais e on-line. Escolha a que melhor se encaixa no seu estilo de vida.

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AULAS PRESENCIAIS

Nossa tradicional escola em Copacabana oferece aulas presenciais em um ambiente especialmente preparado para sua prática.

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AULAS PRESENCIAIS

Situada no Shopping Downtown, na Barra da Tijuca, há mais de 20 anos, nossa escola é um lugar para você desenvolver suas habilidades individuais e alcançar resultados surpreendentes.

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